Vou vos deixar uns slides criados pelo Mestre João Aroso, que me parecem muito interessantes para aqueles que procuram informação sobre o tema .
Aproveito para enviar um grande abraço ao João Aroso (Actual Preparador Fisico da Selecção Nacional Portuguesa e um dos meus primeiros treinadores de Fut11)
Abraço a Todos
Paulo Silva
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